По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние двадцать лет общий избыточный вес землян вырос в три раза и достиг
угрожающих цифр.
По последним расчетам один из трех взрослых людей в мире имеет избыточный вес, у одного из десяти – ожирение.
Никто не отрицает, что физические упражнения важны для хорошего самочувствия - от них сердце и легкие лучше работают,
они предотвращают рак и диабет.
А еще творят настоящие чудеса с настроением – стимулируют выброс гормонов, которые дают ощущение крепкого здоровья и
положительные эмоции.
У пожилых людей, которые раньше занимались хотя бы раз в неделю, на 30% больше шансов остаться в здравом уме и твердой памяти.
Но почему нет ожидаемого снижения веса от тренировок?
Исследователи из университета Лидса после многолетних наблюдений пришли к выводу, что желающие похудеть, которые выполняли
упражнения для потери веса, начинали есть в разы больше, причем не самую полезную еду, и стали меньше обращать внимание на овощи и
фрукты.
А это от того, что чувство голода после тренировок усиливается в разы и мы теряем контроль.
При этом доктора уверяют, что при физнагрузках мы действительно сжигаем больше жира (чем когда мы ничего не делаем), но это не
заставляет наше тело сжигать жир в последующие двадцать четыре часа.
На самом деле, после фитнеса жир сжигается с той же скоростью, как если бы мы все это время сидели на диване.
Вывод прост: к снижению веса надо подходить комплексно!
Это и диета, и здоровый сон и хорошее настроение.
Все это мы можем получить от Гало Слимсин кофемикс!