Мы продолжаем рассматривать различные формы нашей пятой точки. Сегодня мы рассмотрим пятую точку в форме сердца и треугольника.

 

 

 

 

По статистике, “сердечная” форма попы свидетельствует о дефиците эстрогена. Либо проблема с нехваткой этого гормона уже есть, либо возникнет в зрелом возрасте…

Нехватка женских гормонов в детском возрасте — причина медленного развития:

– молочных желез;

– женских половых органов;

-скелета.

У подростков после полового созревания недостаток эстрогена вызывает следующие симптомы:

– уменьшение молочных желез (после того как грудь выросла, она может начать уменьшаться);

– отсутствие менструального цикла или его нарушение;

– уменьшение размеров матки.

У женщин детородного возраста недостаток эстрогена наиболее часто проявляются в:

– резкой сменой настроения;

– “холодностью’ в постели;

– нерегулярными месячными циклами;

– болями внизу живота во время месячных;

– бессонницей;

– снижением работоспособности;

– ухудшением памяти;

– проблемами с кожей.

Рекомендуемые упражнения для обладательниц поп в виде «сердца»:

Чтобы попытаться исправить ситуацию, прежде всего нужно перейти на правильное питание. То есть отдать предпочтение продуктам, содержащим фитоэстрогены (нестероидные растительные гормоны, структура которых схожа с человеческими гормонами). Это:

– соя и соевые продукты (молоко, сыр, масло, йогурт, мука);

– другие виды бобовых культур (фасоль, бобы, горох);

– продукты животного происхождения (мясо, молочные продукты, рыбий жир);

– овощи и фрукты (морковь, томаты, баклажаны, красный виноград, тыква, цветная и брюссельская капуста);

– кофе.

Естественно, что кроме правильного питания необходимо делать все виды приседаний в домашних условиях. А лучше всего (и эффективнее!) –  записаться на упражнения в группу пилатеса.

 

 

 

Обладательницы «треугольной» формы зада, также, как и в форме попы в виде “сердца” могут пожаловаться на дефицит эстрогена.

Это может вызывать резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо и  упадок сил.

Для исправления ситуации необходимо есть много овощей и фруктов (морковь, томаты, баклажаны, красный виноград, тыква, цветная и брюссельская капуста).

Также, необходимо воздержаться от приема гормональных контрацептивов. Иначе появляется риск бесплодия, а затем – вынужденный прием гормональных препаратов.

Рекомендуемые упражнения для обладательниц ‘треугольных” поп:

Необходимо делать упражнения на добавление мышечной массы в нижней части ягодиц. Необходимы упражнения по приседаниям с тяжестями и нагрузкой. Лучше всего подойдут

гантели в руках. Обязательно надо делать растяжку (поочередные прогибы, с выпадом ноги вперед).

 

И запомните, обладателем какой-бы попы вы не являлись, главное – это не искать не нее приключений! ;))

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2020 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?