Давайте сначала разберёмся, какие основные типы фигур существуют: “Треугольник”, “Песочные часы”,” Овал”, “Прямоугольник” и “Перевернутый треугольник”.
Тип фигуры “Треугольник”- один из самых распространенных.
У женщины таких форм: талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский, а нижняя часть тела относится скорее к ширококостному типу сложения. Помните, чем больше вес, тем более выраженно-треугольной становится фигура.
Так что обладательницам такого типа фигуры не желательно кушать сладенькое в больших количествах. Тип фигуры «Треугольник» формируется под воздействием эстрогена, женского полового гормона, который провоцирует тягу к сладкому. Так же, желательно, как можно меньше употреблять жирной и острой пищи. Дамы, чем больше вы будете баловать себя сладеньким, жирным и остреньким, тем ваш треугольник будет более выразительным!
Рекомендуем питаться зерновыми, овощами и фруктами.
Тип фигуры “Песочные часы”- классическая женская фигура.
У женщин с таким типом фигуры одинаковые объемы бедер и груди, при узкой ярко выраженной талии. При наличии избыточного веса жир обычно откладывается на бедрах, по бокам и груди. Потеря жировой ткани чаще всего происходит равномерно по всем частям тела.
Желательно ограничивать себя в употреблении жиров и сладкого, так как эта фигура дольше всех сопротивляется потере веса.
Рекомендуем медленные углеводы: крупы, картофель, рис, а также молочные продукты, рыба, овощи и фрукты.
Тип фигуры “Овал”.
У женщин с таким типом фигуры вполне стройные верхняя часть тела и ноги, но в середине – аппетитный и очень видимый животик.
Лишние калории откладываются в области живота, поясницы, в верхней части бедер.
Женщинам такого типа фигуры желательно ограничивать себя в употреблении жареного, мучного и фаст-фуда. Именно они провоцируют появление животика.
Кушайте свежие фрукты и овощи, цельно зерновые крупы, нежирное мясо, рыбу, соевые продукты.
Будьте красивы и здоровы!
Продолжение на следующей неделе….
