Беременность. Это период радости и волнения для любой женщины. Но очень часто случается, что будущие мамы не всегда готовы к физиологическим изменениям, которые происходят в организме. Не редко гормональные перестройки касаются, вернее сказываются, на коже.
Из-за отсутствия информации и знаний ‒ обычные угри, проявления сыпи, растяжки на теле и пятна ‒ могут омрачить радость беременности. Зачастую проблемы кажутся симптомами каких-то болезней. Но всё не так страшно. Главное – правильно ухаживать за своей кожей, соблюдать гигиену и заботится о будущем потомстве.
Не секрет, что беременность делится на триместры. Это не просто удобное деление 9 месяцев. Дело в том, что в каждом триместре соблюдение гигиены кожи и реакция организма немного отличается. Но в целом – общие принципы ухода за кожей во время всей беременности очень просты.
В первом триместре – в организме снижается работа потовых и сальных желез. Это ведёт к снижению защитных свойства кожного покрова.
Так обладательницы жирной или проблемной кожи – заметят изменения. У них исчезнет угревая сыпь и жирный блеск.
У обладательниц сухой или нормальной кожи – могут появится покраснение, стянутость и раздражение. Но ничего страшного! Не стоит паниковать. Вам придётся занятся более тщательным увлажнением на протяжении первых трех месяцев.
Не стоит забывать о питании – важно, чтобы уход за кожей был эффективным. Следует употреблять меньше кофе, шоколада, консервированных продуктов.
Употребляйте больше фрукты, овощи и изделия из цельнозерновой муки.
Во втором триместре – могут появиться пигментные пятна, родинки или бородавки.
Не старайтесь и не пытайтесь избавиться от пятен самостоятельно. Чаще всего – они сами и пройдут.
Естественно, не забывайте об опасности ультрафиолетового излучения. Не стоит переусердствовать с солнечными ваннами. Помните, что воздействие ультрафиолета может негативно сказаться на вашей коже и совсем не полезен (в большом количестве) вашему малышу.
Физиологические изменения становятся более видны. Растёт живот – а это значит, что малыш развивается.
Интенсивный рост малыша может вызвать появление растяжек и целлюлита. Не пугайтесь – это не всегда и не у всех. Помните, что эластичность кожи – это генетический фактор. Он появляется у тех, у кого есть предрасположенность к его отсутствию. Тогда избежать растяжек практически не удастся.
Используйте средства, в которых содержится витамин Е. В комплексе с массажем кожи – повышается эластичность в проблемных областях. Используйте контрастный душ.
В третьем триместре – развивается пигментация на лице. Вес увеличивается, возможно появление сосудистого рисунка. Иммунитет будущей матери к концу срока сильно ослаблен. Это может спровоцировать грибковые инфекции или сыпь. Не стоит пугаться – эта сыпь не связана с вирусом. Но лучше обратится к врачу.
Важно продолжать увлажнять, массажировать и питать кожу.
В питании важно придерживаться умеренности. В этом периоде особо велик риск набрать вес и подвергнуть кожу сильному растяжению.
Уход за кожей лица во время всего периода беременности также должен быть изменен. Не забывайте, что все изменения, происходящие с организмом женщины, очень часто отражаются именно на лице.
- Отдайте предпочтениегипоаллергенным средствам по уходу за кожей.
- Избегайте глубокихпилингов. Замените их мягкими скрабами и питательными масками.
- Волосы могут стать более сухими, тусклыми и ломкими. В этот период следует отказаться от шампуня для жирных волос. Перейдите на шампунь для нормальных или сухих и ломких волос.
- Возможновыпадение волос. Не стоит пытаться спасти шевелюру при помощи средств от выпадения. Эффекта не будет, а химия лишняя – не нужна ни вам, ни малышу. Поверьте – после родов выпавшие волосы отрастут снова. Важно не дать уснуть волосяным луковицам – поэтому делайте бережный массаж кожи головы и питательные маски.
- Если у вас крашенные волосы и вы обязаны их подкрашивать, то выбирайте краски без аммиака. Наносить их только на волосы – избегайте попадания краски на кожу головы.
- Декоративная косметика. Современные средства из косметички каждой женщины вполне справятся со своей задачей и во время беременности. Избегайте косметики с резкими запахами и агрессивными эффектами. Не забудьте внимательно проверить все сроки годности и этикетки.
Запомните “Золотое правило” для каждой женщины – наслаждайтесь беременностью: этими прекрасными днями, неделями и месяцами!
Вскоре эти три триместра завершатся и, с появлением малыша, наступит совсем другое время забот и радости…
Доктор Нонна
